Het is weer zo ver: de wintertijd gaat in. De dagen worden korter en de nachten worden langer. De één vind de tijd van de herfst fantastisch, terwijl de ander helemaal niet van de donkere dagen houdt. Daarom geven wij je tips, zodat ook jij deze periode door kan komen.
Hoe moeilijk het ook is, zorg dat je voldoende daglicht ziet. Heb je de kans om overdag even naar buiten te gaan? Maak daar dan gebruik van. Loop even naar de supermarkt of een blokje om. Daglicht zorgt voor voldoende vitamine D in je lichaam. Dit stofje zorgt er dan weer voor dat jij je fit en energiek voelt en jij deze donkere periode de baas blijft
De donkere dagen zijn het ultieme moment om jezelf heerlijk te verwennen. Kruip binnen lekker op de bank met een dekentje, kijk die ene film die je al zo lang wilde zien, of neem een heerlijk warme douche om tot rust te komen.
Is het binnen vaak ook somber en grauw? Hang dan eens wat sfeerlichtjes op zodat je kamer aanvoelt als een fijne en gezellige plek. Niet zo van de lichtjes? Kaarsen geven ook altijd al veel 'coziness' aan een ruimte. Kies een paar leuke kaarsen uit, steek ze aan en haal die gezelligheid naar binnen.
Zit je niet zo lekker in je vel? Plan dan leuke activiteiten met je vrienden waar je naar uit kan kijken. Ga bijvoorbeeld eens pompoenen beschilderen of gezellig met z’n allen wandelen in het bos. Dan kan je lekker warme chocolademelk drinken als beloning.
Een hobby is natuurlijk altijd leuk om te doen, maar in de winter heb je misschien wel weer extra tijd om je hobby’s op te pakken. Ga bijvoorbeeld eens schilderen, probeer een nieuw recept uit of pimp oude kleding op.
Het kan wel eens zo zijn dat jij je in deze periode wat somberder voelt. Geniet daarom van de kleine momentjes op een dag die jou blij maken. Misschien geniet je wel van een kopje thee op de bank, of heb je een prachtige zonderondergang gezien. Schrijf deze positieve momenten op. Zo zie je dat er ook leuke momenten zijn waarvan jij kan genieten op een sombere dag.
Het belangrijkste tijdens de donkere dagen is vooral het doen van dingen waar jij blij van wordt. Ga eens die lekkere herfstwandeling maken, duik lekker met een boek in je bed of ga met je vrienden wat leuks doen. Het gaat er vooral om dat je er zelf het beste van maakt. Want de donkere dagen zijn net zo erg als jij ze maakt. Met wat leuke dingen en een beetje sfeer, kom je al snel door de donkere dagen heen!
terug naar inloggen
Als je jouw wachtwoord en/of gebruikersnaam niet meer weet, vul dan je e-mailadres in en druk op 'Verzenden'.
Er wordt dan een e-mail naar dat adres verzonden, om je identiteit te verifieren. In de email staat een hyperlink. Als je op deze hyperlink klikt, dan kun je je wachtwoord veranderen.