Het kan soms een grote uitdaging zijn om structuur aan te brengen in je dagelijkse routine. Als scholier of student heb je het vaak druk met veel dingen tegelijk. Van het volgen van colleges en studeren tot sociale activiteiten en spoten om gezond te blijven. Alles kan soms overweldigend lijken, maar met de juiste tips kun je meer controle krijgen over je dag! Met deze handige tips die jij direct kunt toepassen in je dagelijkse routine lukt het jou om meer structuur aan te brengen in je dag.
Een to-do-list is een handige manier om je taken bij te houden. Schrijf de belangrijkste taken op en streep ze af wanneer je ze hebt gedaan. Dit geeft een lekker gevoel en zorgt er voor dat je georganiseerd blijft.
Wist je dat? Je ook handige to-do-list apps hebt, zoals Miro en Asana. Zo heb je niet alleen je to-dolijstjes op papier, maar ook overal bij de hand via je telefoon.
Begin je dag door een realistische planning te maken. Stel prioriteiten en verdeel je taken over de dag. Geef jezelf voldoende tijd voor elke taak om stress te voorkomen. Zorg er daarnaast ook voor dat je tijd hebt om je beste vriendin te bellen, een wandeling te maken of om even lekker te Netflixen.
Wist je dat? Je ook al de dag van tevoren alles wat er in je hoofd zit kunt opschrijven. Dit kan je slaap verbeteren en zorgt ervoor dat je niets vergeet.
Verwen jezelf na het afronden van een deel van je planning met een pauze. Dit zorgt ervoor dat je daarna weer fris en uitgerust aan de gang kunt gaan. Ook helpt het om je vermoeidheid te verminderen.
Wist je dat? De Pomodoro-techniek een populaire methode is om je gefocust te houden, dankzij een tomaat! Benieuwd naar hoe het werkt? Je leest het hier! Pomodoro-techniek.
Help jezelf een beetje door bijvoorbeeld je telefoonmeldingen uit te schakelen en een rustig en fijn plekje te zoeken waar je je kunt concentreren. Dit is voor iedereen anders. De een vind het fijn om op zijn of haar kamer te studeren, terwijl de ander het fijner vindt om in een gezellig café te studeren.
Wist je dat? Als je nog niet weet wat voor studiemethode en omgeving er bij jou past, is dat helemaal niet erg. Probeer verschillende dingen uit en test wat voor jou goed voelt!
Structuur in de dag betekent dus niet alleen maar gefocust zijn op één bepaald ding. Geef jezelf de tijd om langs te gaan bij vrienden, lekker te sporten en ook om te ontspannen.
Wist je dat? Samen sporten je ook energie geeft om daarna weer te kunnen studeren! Daarnaast geeft frisse buitenlucht je meer concentratie wanneer je weer hard gaat studeren.
Door deze tips in je dagelijkse routine op te nemen, kun je meer structuur brengen in je studentenleven!
terug naar inloggen
Als je jouw wachtwoord en/of gebruikersnaam niet meer weet, vul dan je e-mailadres in en druk op 'Verzenden'.
Er wordt dan een e-mail naar dat adres verzonden, om je identiteit te verifieren. In de email staat een hyperlink. Als je op deze hyperlink klikt, dan kun je je wachtwoord veranderen.