Ik verwijderde TikTok en kreeg mijn tijd terug

Vijf uur per dag. Zoveel tijd bracht ik op een gegeven moment door op TikTok. Ik merkte dat ik steeds minder goed kon concentreren en zelfs mijn schoolwerk liet liggen. Daarom besloot ik TikTok te verwijderen. Maar wat gebeurde er daarna?

In Nederland gebruiken zo’n 3 miljoen jongeren tussen de twaalf en zevenentwintig jaar TikTok. TikTok staat daarmee in de top 10 van de meest gebruikte apps onder jongeren in Nederland. Ook ik gebruikte TikTok, maar binnen een jaar besloot ik ermee te stoppen. In deze blog vertel ik wat er veranderde nadat ik TikTok van mijn telefoon verwijderde.

Het begin: Het downloaden van TikTok

Toen ik op de middelbare school zat, werd TikTok steeds populairder om mij heen. Steeds meer vrienden gebruikten de app en daardoor werd ik zelf ook steeds nieuwsgieriger. Ik maakte een account aan, begon zelf TikToks te uploaden en keek natuurlijk vooral veel video’s van anderen. In het begin vond ik het vooral leuk en onschuldig: ik kon urenlang filmpjes kijken zonder dat ik doorhad hoeveel tijd er eigenlijk voorbijging. Toen wist ik nog niet dat TikTok uiteindelijk zo’n grote rol in mijn dagelijks leven zou gaan spelen.

Van leuke filmpjes naar vervelende algoritmes

De eerste maanden op TikTok waren erg leuk. Ik had een leuk algoritme en bracht uren door op TikTok, op een gegeven moment werd dit zo erg dat ik zelfs vergat om schoolwerk te maken. Na 9 maanden op TikTok was ik er klaar mee: mijn schermtijd was gestegen van twee naar vijf uur per dag, ik kon me nergens meer op focussen en wilde alleen nog maar op TikTok kijken. Daarom besloot ik om TikTok voor een week te verwijderen.

De eerste dagen zonder TikTok

De eerste dagen zonder TikTok waren best verschrikkelijk. Ik miste de leuke filmpjes en kon ook geen TikToks meer kijken die mijn vriendinnen naar mij doorstuurden. Aan de andere kant merkte ik al snel dat ik meer tijd had voor mijn schoolwerk. Ik kon me beter concentreren en mijn schermtijd was flink gedaald.

Wat ik merkte toen ik TikTok definitief verwijderde van mijn telefoon

Nadat ik TikTok definitief van mijn telefoon had verwijderd, merkte ik eigenlijk best veel positieve veranderingen. Ik zat beter in mijn vel, kon me beter concentreren op mijn schoolwerk en mijn schermtijd ging flink omlaag. Ook kreeg ik weer meer tijd voor mijn oude hobby’s, waar ik eerder minder aan toe kwam. Het grootste verschil was dat ik wist dat TikTok niet na een weekje weer terug zou komen. Ik had er bewust voor gekozen om het niet meer te gebruiken. Inmiddels ben ik twintig jaar en heb ik nog steeds bewust geen TikTok op mijn telefoon.

Heb ik TikTok gemist?

Eigenlijk heb ik TikTok geen moment écht gemist. Natuurlijk krijg ik ook weleens berichten van vriendinnen doorgestuurd of hoor ik iets over een trend voorbijkomen, maar door hen blijf ik er meestal toch wel van op de hoogte. De mensen om mij heen weten dat ik geen TikTok heb en sturen een bericht dan vaak door via een ander platform.

Voor mij was TikTok vooral een verslavende app. Ik besteedde er veel tijd aan en had steeds minder het gevoel dat ik zelf bepaalde wanneer ik stopte met kijken. Juist daarom ben ik blij dat ik TikTok heb verwijderd. Ik heb gemerkt dat ik het prima zonder kan en eigenlijk mis ik het helemaal niet!

Tips voor als je wat minder op TikTok wil zitten

Ben je benieuwd wat het voor jou doet als je wat minder op TikTok zit? Dan heb ik de volgende tips voor je:

• Praat met je vrienden: vertel je vrienden dat je even minder op TikTok gaat en dat je video’s voorlopig even niet zal bekijken. Zo zijn je vrienden op de hoogte en zal het een stuk makkelijker worden.
• Stel een timer in: zet een apptimer voor TikTok en hou je eraan. Door de timer zal je vaker herinnerd worden aan de tijd die je doorbrengt op TikTok en hierdoor ook bewuster ervan worden.
• Hou je schermtijd in de gaten: check één keer per week je schermtijd en word je bewust van hoeveel tijd je op TikTok doorbrengt. Misschien kun je in die tijd ook wel andere leuke dingen doen.