Kriebelige neus en waterige ogen: grofweg één op de vijf Nederlanders heeft last van hooikoorts. En aankomende jaren zal het aantal hooikoortspatiënten blijven stijgen, omdat we steeds hygiënischer leven en daardoor vatbaarder zijn. Maar wat kun je nou doen tegen die prikkende ogen en slijmerige keel. Deze 10 tips helpen je om het pollenseizoen door te komen.
Het pollenseizoen begint steeds vroeger en duurt ook veel langer. Vanwege de gevolgen van klimaatverandering hebben we steeds langere periodes hoge temperaturen. Hierdoor bloeien planten en bloemen eerder en langer. Als gevolg daarvan komen er meer pollen in de lucht, waar mensen allergisch voor kunnen zijn. Daarom is het voor hooikoortspatiënten zeker belangrijk om deze tien tips te onthouden.
Ja misschien echt heel cliché maar het helpt echt. Als je je ramen en deuren dichthoudt, hebben pollen minder kans om je huis binnen te komen. Mocht je toch een raam open willen zetten voor wat frisse lucht, kies dan het raam waar geen wind op staat.
Een zonnebril biedt niet alleen bescherming tegen de felle zon en kan er ook heel stijlvol uitzien, maar het helpt ook om te voorkomen dat pollen in contact komen met je ogen. De bril beschermt je ogen het beste als deze zo veel mogelijk ruimte tussen de bril en je hoofd afsluit. Zo kruipen de pollen ook niet onder de bril door.
Heb je de was gedaan en moet je deze ergens ophangen? Probeer dit tijdens het pollenseizoen dan binnen te doen. Buiten kunnen allerlei pollen op je kleding, lakens en handdoeken terechtkomen. En zodra je deze binnenhaalt, komen de pollen overal in je huis terecht. Dat is niet aan te raden.
Mensen die last hebben van hooikoorts reageren niet allemaal op dezelfde pollen. Sommige mensen reageren op boombloesem en grassen, terwijl anderen juist reageren op kruiden. Zoek daarom uit welke bomen en planten jouw klachten veroorzaken. Zo kun je de hooikoorts beter begrijpen en controleren.
Heb je bijvoorbeeld vaak last van berken? Dan kun je proberen om plekken te mijden waar veel van deze bomen staan.
Als je wat vaseline aan de binnenkant van je neus smeert, komen de pollen hierop terecht in plaats van op je slijmvliezen. Dit kan helpen om hooikoortsklachten te verminderen. Ook als je last hebt van jeukende ogen, kun je rondom de ogen wat vaseline smeren.
Pollen komen overal terecht, dus ook in je haar. Door je haar aan het eind van de dag te kammen, haal je de pollen (deels) weg en neem je ze niet mee naar bed. Maar ook op je gezicht kunnen stuifmeelkorrels zich verzameld hebben. Was daarom je gezicht voordat je naar bed gaat, zodat je een klachtenvrije nacht tegemoet gaat.
Het weerbericht en hooikoortsvoorspelling kunnen je helpen minder last te krijgen van hooikoortsklachten. Op de hooikoortsradar kun je precies zien in welke gebieden veel stuifmeel zit en waar het juist 'veilig' voor je is.
Het slimste is om bij droog en winderig weer binnen te blijven. Wil je op pad en zie je dat er een bui aankomt? Dan loont het om deze even af te wachten en daarna op de fiets te springen.
Ook bepaalde voeding kan helpen tegen hooikoortsklachten. Als je dagelijks een paar theelepels honing eet, verhoogt dit de weerbaarheid tegen stuifmeel. Koop de honing bij de lokale imker. Deze honing bevat namelijk de pollen uit jouw buurt. Je zou ook stuifmeel pollen kopen en in je yoghurt doen als je dat eet dan word je ook wat weerbaarder voor stuifmeel.
Hooikoorts wordt erger als je wordt blootgesteld aan prikkende stoffen. Vermijd daarom sigarettenrook, verf, haarlak, chloor, ammoniak, uitlaatgassen en parfum. Zelfs sterk geurende bloemen of planten kunnen je hooikoorts verergeren, dus probeer ook deze uit de weg te gaan.
Ben je nou helemaal klaar met die hooikoortsklachten? Zoek dan het strand op. Hier zijn veel minder pollen te vinden, waardoor je een stuk minder last van je hooikoorts zult hebben. Zo kan je eindelijk even bijkomen.
Wordt het er niet beter op?
Ervaar je ernstige hooikoortsklachten? Neem dan contact op met je huisarts, misschien kunnen zij je helpen
terug naar inloggen
Als je jouw wachtwoord en/of gebruikersnaam niet meer weet, vul dan je e-mailadres in en druk op 'Verzenden'.
Er wordt dan een e-mail naar dat adres verzonden, om je identiteit te verifieren. In de email staat een hyperlink. Als je op deze hyperlink klikt, dan kun je je wachtwoord veranderen.