Vijf afspraken, drie deadlines, je moet nog sporten ohja en je zou ook nog afspreken met die ene vriendin. Herken je dat? Zo’n drukke dag waar nooit een einde aan lijkt te komen. Ontspannen na zo’n drukke dag is dan ook extra belangrijk, zodat je de volgende dag met frisse energie begint. Daarom geven wij je de ultieme tips om te ontspannen na een drukke dag.
Waarschijnlijk heb je de hele dag al achter je computer of telefoon gezeten. Daarom is het fijn om na een lange dag even je telefoon en computer aan de kant te leggen zodat je even echt tot rust kunt komen. Pak eens een boek bij, maak een puzzel of bak je favoriete toetje.
Na een lange dag ben je weleens toe aan wat tijd voor jezelf. Wees dus ook lief en gun jezelf dat momentje rust. Plan een selfcare avondje. Blijf net die vijf minuutjes langer onder de douche staan of ga lekker in bad. Kijk je favoriete film, eet je guilty pleasure snacks en maak je hoofd leeg.
Even lekker bewegen na een lange dag stil zitten, is nooit een slecht idee. Pak daarom je oortjes of koptelefoon, zet je favoriete muziek of podcast op, en ga buiten lekker een rondje lopen. Zo ben je toch nog even buiten en in beweging. Dit helpt om je hoofd leeg te maken zodat je daarna heerlijk slaapt.
Een film kijken is sowieso al ontspannen, maar een film kijken in je chill outfit is al helemaal relaxed. Heb je geen zin om alleen een film te kijken? Nodig dan je vrienden uit zodat je met z’n allen gezellig een film kunt kijken. Geen ideeën meer voor een leuke film? Kies dan eens een film uit waarvan je nog nooit hebt gehoord of ga naar de bioscoop om de nieuwste films te zien.
Ook al heb je misschien geen zin om na een lange dag te gaan sporten, maar het is namelijk wel een ultieme manier om je hoofd leeg te maken. Tijdens het sporten ben je even niet bezig met je (school)werk en daarom is het dus de ultieme manier om je hoofd leeg te maken. En bovendien voel je je na het sporten vaak weer energiek en fit. Ideaal toch?
Na een dag lang werken, is het altijd leuk om een hobby uit te voeren of iets creatiefs te doen. Dit weerhoud je van je telefoon en zo maak je even écht je hoofd leeg. Misschien vind je diamond paintings wel helemaal geweldig of vind je het juist leuk om miniatuur bouwwerken te maken. En als je nog niet weet wat je leuk vindt, probeer dan vooral eens wat uit. Zo kan je er namelijk achter komen wat je wel wat leuks vindt.
Ben je moe na een lange dag, en heb je echt geen energie meer om nog wat te gaan doen? Ga dan lekker in je bed liggen en bel je beste vriend of vriendin op, om even lekker bij te kletsen. Zo kan je lekker chillen in je bed en kan je toch even gezellig contact hebben met je beste vriend of vriendin om even je dag te bespreken. De ideale manier om te ontspannen dus.
terug naar inloggen
Als je jouw wachtwoord en/of gebruikersnaam niet meer weet, vul dan je e-mailadres in en druk op 'Verzenden'.
Er wordt dan een e-mail naar dat adres verzonden, om je identiteit te verifieren. In de email staat een hyperlink. Als je op deze hyperlink klikt, dan kun je je wachtwoord veranderen.