Vijf afspraken, drie deadlines, je moet nog sporten -oh ja, en je zou ook nog afspreken met die ene vriendin. Herken je dat? Zo’n drukke dag waar nooit een einde aan lijkt te komen. Ontspannen na zo’n drukke dag is dan ook extra belangrijk, zodat je de volgende dag met frisse energie begint. Daarom geven wij je de ultieme tips om te ontspannen na een drukke dag.
Waarschijnlijk heb je de hele dag achter je computer of telefoon gezeten. Daarom is het fijn om na een lange dag even je telefoon en computer even aan de kant te leggen zodat je even echt tot rust kunt komen. Pak er eens een boek bij, maak een puzzel of bak je favoriete toetje.
Na een lange dag heb je weleens behoefte aan wat tijd voor jezelf. Wees lief voor jezelf en gun jezelf dat momentje rust. Plan een selfcare-avondje. Blijf vijf minuutjes langer onder de douche staan, ga lekker in bad, kijk je favoriete film, eet je guilty pleasure snacks en maak je hoofd leeg.
Even lekker bewegen na een lange dag stilzitten, is nooit een slecht idee. Pak daarom je oortjes of koptelefoon, zet je favoriete muziek of podcast op en ga een rondje wandelen. Zo ben je toch nog even buiten en in beweging. Dit helpt om je hoofd leeg te maken zodat je daarna heerlijk slaapt.
Een film kijken is sowieso al ontspannen, maar een film kijken in je chilloutfit is al helemaal relaxed. Heb je geen zin om alleen een film te kijken? Nodig dan je vrienden uit voor gezellige een filmavond. Geen idee meer voor een leuke film? Kies dan eens een film uit waar je nog nooit van hebt gehoord, of ga naar de bioscoop om de nieuwste films te zien.
Ook al heb je misschien geen zin om na een lange dag te gaan sporten, het is wel een van de beste manieren om je hoofd leeg te maken. Tijdens het sporten ben je even niet bezig met je (school)werk, en daarom is het dé ultieme manier om je hoofd leeg te maken. En bovendien voel je je na het sporten vaak energiek en fit. Ideaal toch?
Na een lange werkdag is het heerlijk om een hobby uit te voeren of iets creatiefs te doen. Dit houd je even weg van je telefoon en helpt je om echt je hoofd leeg te maken. Misschien vind je diamond painting helemaal geweldig, of geniet je juist van het maken van miniatuurbouwwerken. Weet je nog niet wat je leuk vindt? Probeer dan vooral verschillende dingen uit, zo ontdek je vanzelf waar je blij van wordt!
terug naar inloggen
Als je jouw wachtwoord en/of gebruikersnaam niet meer weet, vul dan je e-mailadres in en druk op 'Verzenden'.
Er wordt dan een e-mail naar dat adres verzonden, om je identiteit te verifieren. In de email staat een hyperlink. Als je op deze hyperlink klikt, dan kun je je wachtwoord veranderen.