30 juni 2023. ''Fitness-influencer Joestethics (30) plots overleden: ''Klaagde al drie dagen over pijn in zijn nek.'' Je hebt dit nieuws vast niet gemist. En anders zegt deze kop je wel genoeg. Want wat zijn fitfluencers nu precies en welke impact hebben ze op jouw gezondheid? Fysiek en mentaal. En tot slot: waar trek jij jouw grens?
Oh nee hè! Niet weer zo’n gekke term! Nou, helaas wel. Want inmiddels zijn ze niet meer weg te denken. Fit-flu-en-cers. De definitie: influencer (met veel volgers op sociale platforms zoals Instagram, Twitter, enz.) die op sociale media over fitness en welzijnslevensstijl publiceert. Zegt het je al wat? Want het zou goed kunnen dat je deze influencers op je For You page op TikTok ziet verschijnen op als je op Insta zit. En ze hebben dus een behoorlijke invloed (influence) op je leven. Zowel fysiek als mentaal.
Een fitfluencer heeft het dus over fitness (surprise!) en over een levensstijl die je welzijn zou bevorderen. Eerst fitness. Want wat deze fitfluencers jou voorstellen: je kunt elk lichaam krijgen wat je maar wilt. Zolang je er maar hard genoeg voor werkt. Klinkt natuurlijk geweldig, maar dat kan simpelweg niet. Maar door dit zo naar voren te brengen, spelen die fitfluencers wel handig in op onzekerheid, met name bij jongeren. Want ¼ van de jongeren is onzeker over zijn lichaam. Goed, dat is natuurlijk mentaal. Het tegenovergestelde van het doel van een fitfluencer is natuurlijk dat je je ‘volstopt’ met drank en drugs. Dus er zit zeker een goed element in, maar waar trek je de grens?
Je kan je levensstijl natuurlijk aanpassen. Minder eten, bewuster eten, pillen, drankjes, noem maar op. Het is er allemaal. Maar zodra je eenmaal begint, ben je ook niet meer te houden. Van een onschuldige eiwitshake in de supermarkt naar een serieus gebruik van doping, gekocht via internet. Dus zodra je meer op sociale media zit en hier meer mee bezig bent, verlies je uit het oog wat nu een reëel beeld is en wat niet. Met als gevolg dat je diep in de problemen komt te zitten.
Oké, op fysiek gebied zijn de mogelijkheden dus heel groot. Maar als je hoofd niet meewerkt, kan het ook heel verkeerd aflopen. Je verliest jezelf dan heel snel in het sporten, je slaat erin door. Het is een obsessie voor je geworden en je hebt jezelf niet meer in de hand. Naast fysieke problemen, lijdt je schoolleven, maar ook je sociale leven hieronder. Zo’n fitfluencer lijkt altijd veel status, geld en macht te hebben. En dat is natuurlijk aantrekkelijk! Dat is waarom zo gespierd zijn, wordt gekoppeld met status, geld en macht. Want als je onzeker bent over je lichaam, is status zeker niet verkeerd. En je begint met intensief sporten. Kapot sporten, komt ook wel voorbij. Klinkt vrij heftig. In je hoofd ontstaat dan het idee, dat als je dat lichaam bereikt van die fitfluencers (het perfecte lichaam) dan bereik je ook het perfecte leven. Niet dus. Je gaat er mentaal aan onderdoor.
Conclusie: sporten is gezond, zolang je het maar niet doet om jezelf compleet te veranderen. En dat is dus de bijdrage van fitfluencers. Want ze ‘praten’ op je in (mentaal) en dat komt tot uiting op fysiek gebied. Daarom moet je beseffen dat het nooit goed genoeg is. Zodra je je doel eenmaal bereikt hebt, voel je een kick. Maar die vertrekt ook weer. En wat is dan je volgende doel? Dat is waarom je zo goed aan je eigen lichaam moet denken. Voor je begint met intensief sporten (daar is echt helemaal niet mis mee!) moet je absoluut een lijn voor jezelf trekken. Waar stopt het voor mij? Wat zijn de tekenen dat ik doorsla? Want als je eenmaal over die grens bent gegaan, is het niet meer te stoppen. En dan is het een hele lang weg om jezelf weer op de eerste plaats te zetten en niet wat anderen van je zeggen en denken.
Strijd voor je doel, maar denk alsjeblieft aan jezelf! Je fysieke en mentale gezondheid zijn niet gratis!
terug naar inloggen
Als je jouw wachtwoord en/of gebruikersnaam niet meer weet, vul dan je e-mailadres in en druk op 'Verzenden'.
Er wordt dan een e-mail naar dat adres verzonden, om je identiteit te verifieren. In de email staat een hyperlink. Als je op deze hyperlink klikt, dan kun je je wachtwoord veranderen.