Het hebben van een georganiseerde en rustige studieruimte is belangrijk om afleiding te voorkomen. Zorg ervoor dat je bureau netjes is en vrij van rommel. Ruim eventuele afleidende objecten op en zorg voor voldoende verlichting. Kies een rustige plek waar je niet wordt gestoord en waar je comfortabel kunt zitten. Heb je de luxe dat je thuis een extra kamer over hebt, dan kun je deze ook omtoveren tot een studeerkamer. Belangrijk is dan wel dat je deze op de juiste manier inricht. Begin bijvoorbeeld met een gietvloer of vloercoating van epoxy, zodat je weinig tot niets hoort en de basis goed is. Een naadloze vloer is ook een stuk prettiger om schoon te houden, weten we uit ervaring.
Een prachtige studeerkamer met gietvloer is leuk, maar belangrijk is vooral dat je niet afgeleid raakt tijdens het studeren. Vooral tegenwoordig in een tijd waarin we praktisch met een druk op de knop toegang hebben tot alles wat we graag willen zien. Digitale afleiding is een van de grootste boosdoeners als het gaat om studeren. Zet daarom je telefoon op stil en leg hem buiten bereik. Als je digitale bronnen nodig hebt voor je studie, maak dan gebruik van handige apps die afleiding minimaliseren en je helpen gefocust te blijven.
Een realistische studieplanning helpt je om je tijd effectief in te delen en doelen te stellen. Zorg ervoor dat je realistische pauzes inplant en houd je aan je planning. Dit zal je helpen om geconcentreerd te blijven en te voorkomen dat je wordt afgeleid door onnodige gedachten of taken. Dit is natuurlijk een aanvulling op het goed inrichten van je studeerkamer, want met alleen een mooie kamer met vloercoating, bureau en stoel ben je er natuurlijk nog niet. Uiteindelijk ben jij zelf degene die het moet doen.
Iedereen heeft een andere manier van leren. Experimenteer met verschillende studietechnieken totdat je diegene vindt die het beste bij jou past. Of je nu visueel bent ingesteld, liever luistert naar audio of graag aantekeningen maakt, kies de techniek die jou het meest helpt om gefocust te blijven.
Tenslotte is het belangrijk om te erkennen dat je fysieke en mentale gezondheid invloed heeft op je vermogen om gefocust te blijven tijdens het studeren. Zorg ervoor dat je regelmatig beweegt, gezond eet en voldoende slaapt. Ook kan het nuttig zijn om meditatie of ademhalingsoefeningen toe te passen om stress te verminderen en je focus te verbeteren.
terug naar inloggen
Als je jouw wachtwoord en/of gebruikersnaam niet meer weet, vul dan je e-mailadres in en druk op 'Verzenden'.
Er wordt dan een e-mail naar dat adres verzonden, om je identiteit te verifieren. In de email staat een hyperlink. Als je op deze hyperlink klikt, dan kun je je wachtwoord veranderen.